Xcore

xcore is een unieke training; het is de enige groepsles waarbij de gehele les zowel de core als cardio getraind wordt, waarbij gebruikt wordt gemaakt van een xco trainer.

Het is een conditionele, staande core training van 45 minuten. Tijdens deze 45 minuten verbrand je wel 750 kcal en je bouwt daarnaast [snel] spiermassa op. Doordat je naast je buikspieren ook cardiovasculair traint, wordt je sixpack nog sneller zichtbaar.

.